【大阪市 阿波座 更年期根本ケア専門】
コレを1日30秒やるだけ！更年期を快適に過ごす簡単ケア✨ 
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年齢とともに気になってくる不調やフェイスラインのたるみ、肩こり…
毎日のわずか30秒のケアで、全身スッキリを目指しましょう！ 
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👇 ケアのポイント
1. 鎖骨まわり（特に左側）：全身のリンパの流れをよくしてむくみ軽減 
2. 耳・首まわり：顔の血流アップ、耳の聞こえ改善、頭痛・肩こり・自律神経の調整 
3.耳周りの:顔のリンパの流れをよくして、めまい、耳鳴りの軽減、フェイスラインすっきり
4.小胸筋（脇の下）：胸を開いて肩こり・背中のハリを解消 
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いくつになっても元気で笑顔で過ごせるように、一番若い今日から始めましょう！ 
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保存して毎日のルーティンにしてみてくださいね💡
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