【大阪市 阿波座 更年期根本ケア専門】
「いつまでも自分の足で、元気に歩きたい…」
そう思いつつも、日常のちょっとした変化に不安を感じることはありませんか？
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実は、今の日本人女性の3人に1人が、75歳で筋力の低下が原因で寝たきりになっていると言われています。
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だからこそ
「いくつになっても自分の足で歩けるように！」
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一番若い今日から始めて、毎朝の習慣でしっかり歩ける足腰をキープしていきましょう！✨
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お体がこわばっていたり歪んだ状態のままだと、せっかくエクササイズをしても使いたい筋肉にうまく効かないことがあります。
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サロンで体のベースをしっかり整えてから動かすことで、狙った筋肉を正しく・しっかり使えるようになって、効果を最大化できます🌿
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📌 【保存】して毎朝の習慣に！
正しく動かすことが大切なので、忘れないうちに保存して明日からの習慣にしてみてくださいね✨ 
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まずは今日の動画を見ながら、ぜひ一緒に試してみてくださいね！ 
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