【大阪市 阿波座 更年期リカバリー専門サロン】
朝起きたとき、指先が固まっているような違和感や、何となく手が重い感じはありませんか？
女性ホルモンの変化が気になる更年期世代は、手指の関節のこわばりや冷えを感じやすくなる時期でもあります。
そんな時におすすめなのが、動画でご紹介し【寝る前1分の指折りセルフケア】です！
＼うれしいポイント／
1. 手指の巡りを良くして、朝のこわばりケアに
2. 指先の刺激で脳や自律神経にアプローチ
3. ベッドの上で簡単にできてリラックス
指先にはたくさんの神経が集まっているため、ゆったりとした呼吸と合わせて動かすことで、一日の緊張をほどくサポートをしてくれますよ。
「今夜やってみよう！」と思ったら、ぜひ【保存】して毎日の習慣にしてみてくださいね♪