【大阪市 阿波座 更年期根本ケア専門】
「肩甲骨はがれて一生ラクになる？！😱
毎日やるだけで驚きの効果が✨
やり方は動画をチェック！
1. 軽く親指を握り込んで
2. 手を内側にひねって
3. 手首を下に曲げるだけ
手の甲と腕の内側が伸びている感覚があればOK👍
これを30秒キープして、反対側も同じようにやってね！
簡単だから、保存して毎日続けてみてね😊
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